如何减肥快又不反弹,如何健康减肥

如何减肥快又不反弹,如何健康减肥

如何健康减肥?避开这些雷区,我成功减掉了35斤!大家好,首先简单的介绍一下自己,我是一个90后的佛系老阿姨,漫长的减肥事业已经进行了四五年,(可以说是减肥界的老油条了)之前的减肥经历可以说是一波三折,网上铺天盖地的各种减肥方法几乎都尝试过,但总是越减越肥!踩了无数的坑,痛定思痛,经过不懈的努力,查阅无数的营养学权威知识,老天眷顾,在2019年我终于成功走进了瘦子的行列,今天就跟大家分享一下我的减肥经历,如何健康减肥,希望帮助大家避开减肥雷区,早日达成理想的体重!

如何减肥快又不反弹?避开雷区才能健康“长瘦”!都说“三月不减肥,六月徒伤悲!”马上炎炎夏日即将到来,衣服减少,冬天养的肉肉也会冒出来,大家是不是给自己制定好各种减肥的计划了呢?但是对于不同体质的人,减肥的方式也各不相同。有些方式非常容易反弹,会严重阻碍瘦身之路!
那如何减肥快又不反弹?应该避开哪些雷区?

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减肥反弹是一个痛苦煎熬的过程,如果采用错误的方法!可能这辈子都很难和胖脱离关系!因此
HICIBI成了预防反弹的苦口良药!摆脱了传统的替食、抑食、消泄的误区,通过控制对食物热量的摄入,同时调节体内消化酶到正常水平,打造易瘦体质,如此控制体重既有效又能预防反弹,是减肥快又不反弹的重中之重!总而言之今天小编想要跟大家聊聊关于五花八门减肥方法所带来的弊病,到底应该如何避免反弹!

如何健康减肥?避开这些雷区,我成功减掉了35斤!

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我从小就挺胖的,可能我爸爸挺胖的所以我小时候是巨婴,可能很多人觉得自己是天生肥胖很难减,所以就为自己找理由什么减不下来啊,但其实并不是的!不过我相信小孩子也不在意胖或者不胖吧。反正我是这样的,从小就没有节制的吃,尤其爱吃甜食还有油炸的肯德基麦当劳之类的。

如何减肥快又不反弹?避开雷区才能健康长“瘦”!——不反弹才是真正的减肥!

小学六年级以后,我开始被嘲笑,可能那个时候大家都还小也不是有意伤害的,什么肥婆胖子我都听过很多次了。初中以后好一点,其实那个时候体重是一百多一点就是虚胖肉很松。

我接触过很多胖宝宝,发现所有人都有一个共同的恐惧:怕反弹,怕没效果,怕坚持不住,有什么不怕的吗?

上了大学以后,每天我都没有节制的吃,中餐吃完以后的标配是冰淇淋巧克力和汽水,经常吃宵夜。于是一个半月后,从53kg长到了60kg,我开始嚷嚷要减肥了,但这次并没有做到,还是吃,一直到了寒假上称发现已经快70kg了,而且肚子上很多肉,大腿和手臂粗了不止一圈!

有,不怕胖!

我开始慌了,立马开始减肥。我一开始就采取了特别错误的方法——节食减肥。我承认这个方法可以在短时间内掉体重,我一个学期不怎么吃中饭完全不吃晚饭从70kg到了65kg。但这些多半减掉的是水分。我并没有觉得自己看上去瘦了很多,而且你能保证你以后都不吃晚饭吗?节食减肥瘦下去的反弹真的超级得快,后面我瘦下来了沾沾自喜开始放纵自己,很快就胖了回去。

你的身边一定有一个正在减肥的朋友,不信你翻一下你的朋友圈,在这些胖朋友中间,很多人都会有一个共同的现象,每年到3-4月份就要开始减肥,更有甚者,也有从120减到130
甚至是150的,越减越肥。

我还试过很多减肥产品,吃了一会就肚子疼,吃药期间整个人都是虚脱的,体重倒是快速减轻了几斤,但是越快速的减肥反弹起来也是越厉害的,这件事我深有体会!所以减肥药千万别乱吃!损害身体健康不值当!

实际上他们所经历的减肥只是一个从先减掉然后又肥的动态过程。年年减,年年肥。好像怎么也摆脱不了这种现象。关键的是,你发现身边很多人都这样,然后你就以为真的是这样?

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在我看来,真正的减肥是不反弹的。

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现在网络上有很多减肥方法,细数下来有1600多种,上到四五十岁的妈妈级,还是充满朝气的小学生。他们都知道要运动才能减肥。运动是真的可以减肥。前提是你要养成一个持续的运动习惯。但是这里有一点,如果你天生不喜欢运动,或者说像我一样比较懒,那么当你停下运动的那一天,也就是你开始逐步反弹的那一天。

痛定思痛!我放弃了这些不健康的减肥方法,暑假放假回家,从饮食开始,早餐一定不能不吃!我给自己规定了周一周五一定不吃外食,周末可以好好的放纵一下,吃个大餐!体重就这样一直维持在了60kg,没有再胖了,偶尔会降个半斤一斤!别问我为什么不运动

因为,造成你肥胖的根源还在,你没有改变这个重要的东西,你执行的还是胖人的操作模式。无论你用什么方法,都会反弹。

就这样感觉自己已经到了平台期,而且也是易胖体质,此生与“瘦”无望的时候,去法国出差的小姨给我带回来一盒说是HICIBI健康减脂的功能食品,小姨说是特意带给我的,让我瘦下来,免得以后嫁不出去……说实话我对这种产品是完全不信任的,因为之前也是上够了这些减肥产品的当!但是小姨说这是法国模特都在使用的绿色产品,非常贵重,一般人想吃都还吃不到……好吧……盛情难却,羞愧的收下了小姨的这份厚礼!

根据美国的调查,减重10%以后,能够保持1年的比例约为20%,能够保持5年的比例——接近零!你是否在嘲笑美国人意志不坚,但减重后的反弹确实是困扰全世界的医学难题。可万事总有解决的方案,只是缺一个探求事实的眼睛,研究发现减肥后反弹,和在减肥是没有进行调节身体内部被打乱的酶,有着莫大的关系,HICIBI减脂智能生物酶对胰腺调养维护,经临床认证,促使体内酶到正常平衡水平,当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时,针对性的进行热量阻断+预防返弹,两个步骤同时进行,打造理想身材!

但是我还是半信半疑,于是上网搜索了一下,这可吓了我一大跳!以下是搜索的截图,大家可以看一下!

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你的目的是想长久的瘦下去,不是为了暂时瘦那么一会对不对?

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所有减过肥的人都知道,前面减的都很快的,真正的困难在后面。如果你用一个月减掉15斤,稍微松懈一下,过了一个星期又反弹5斤,那你的减肥就是失败的,所以大家都知道,减肥的困难不是如何减下去,而是怎么坚持下去。

于是我就把自己当成了小白鼠,管它有没有效果,死马当活马医吧!当场就给自己冲了一杯,不得不说,那个味道真的是让人难以下咽,但是为了能当上瘦子,还是捏着鼻子一饮而尽!然后吃完以后也没有什么感觉,担心的腹泻,干呕的情况也没有出现,但是却出现了腹鸣,放屁……于是有上网查了一下,原来是在清理肠道有害菌,对身体是非常有益的,所以我这悬着的一颗心终于落了下来

从坚持这个方面来说,你就可以排除一些东西

于是第二天我就咨询了官网的客服,客服热情的为我介绍了它的使用方法功效作用,我才知道HICIBI可以阻断美食中的热量,在享受美食的同时还可以减肥,(简直就是吃货的救星啊!)同时还可以调整体内的生物酶,(其实我也不知道这是啥)还可以加速脂肪燃烧,还有什么调节易瘦体质的我也不懂,最吸引我眼球的就是可以健康减肥、预防反弹!这时真的特别动心了,心里满满的期待!

1.不可能坚持吃一辈子的减肥yao。

坚持服用了一个月后,效果挺不错的,但是还是没有达到我的预期,期间想过放弃,但是理智战胜了自己,毕竟减肥不可能一蹴而就,健康的减肥肯定是一步一步走向成功的,于是我就坚持了下来,每次餐前都要吃,连服了三个月,果然功夫不负有心人,现在的我体重已经稳定在85斤!而且一点也没有反弹的迹象,甚至皮肤都收紧了一点,并且现在每次吃大餐前,食欲大增时,马上再用两餐HICIBI,就再也没有担心过吃胖的问题!

2.不可能节食一辈子,或者晚餐一辈子都不吃。

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3.不可能每天都刻意的去做运动。

如何健康减肥?避开这些雷区,我成功减掉了35斤!说实话,我非常幸运,能在有生之年体会到当瘦子的乐趣,所以写出来分享给大家,让大家少走一点弯路,体验到科学的减肥方法带来的希望!最后祝愿大家,都可以健康快乐的享“瘦”

银河最新官方网址,所以说以上方法之所以容易反弹,就在于它们没有长期性效果。无数人都经历过这样的挫折,获得满意的体重,但这之后便眼睁睁地看着胜利成果溜走而爱莫能助:“我累积起来总共减掉了90kg了,可是我从未超重达到5kg。”那些节食者当其体重又反弹到原来状态甚至更为糟糕的时候,普遍都会陷入失望、沮丧和自责的阴影之中,之后一蹶不振,甘愿在肥胖中度过余生,为什么我减重那么多,却不会反弹。反弹原因在于脂肪记忆性,记忆性根据你体内脂肪分子增加而开始的。避免反弹途径:通过HICIBI智能生物酶减脂,干扰脂肪细胞记忆,控制反弹基囚。成功减去细胞内脂。

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如何减肥快又不反弹?避开雷区才能健康“长瘦”!——其次注意以下几点!

1.避免快速减肥

快速减肥是所有人都追求的,但是,这种急于求成的心态只会让你陷入瘦身反弹的危机。只有健康减肥才能永葆苗条。的确,过度节食和过量运动是会让你快速瘦下来,但长期来看,就成为了一条非常难走的路,你也会因为坚持不了而恢复之前的生活习惯,那么,复胖也就是理所当然的了。只有慢减肥才能给你带来健康与窈窕。

2.控制总热量摄入

吃得多不代表摄入的热量就多,就如200克的水煮蔬菜未必比100克的蛋糕的卡路里多一样。有些食物既能增加饱腹感,又含有较低的卡路里,对减少热量摄入有很大的帮助,而HICIBI就是非常理想的健康减肥食品,餐前吃它可以阻止身体对食物中热量的摄入,相当于切断了发胖源,同时加速体内脂肪燃烧,在享受美食的情况下轻松健康瘦身!

3.避免高糖高油脂食物

其实,让人伤脑筋的就是“美食”,一来自己是个吃货,二来是习惯养成……。当然,所谓的“美食”就是会引发肥胖的主要元凶之一。这些食物不外乎高糖,高油,高钠,恐怖的是加工食品中所添加的化学品,无法代谢的情况下,让身体水肿不消!但是HICIBI[油盾][糖盾]可以将吃进去的食物热量靶向定位,针对阻断热量源,比如:油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断,阻止了热量的摄入,首先做到在不影响其它微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积,让“吃货”在享受美食的同时健康减肥!

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如何减肥快又不反弹?避开雷区才能健康“长瘦”!问题找到了,如果改变你的瘦身模式,从根源上改变减肥模式,这样才不会反弹。我相信,真正的减肥,一定是一个越减越健康的过程,HICIBI就是一套科学的解决方案,把自己变成一套瘦人的操作模式!

这样做了,想不瘦都难。

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